Una hora en terapia no cambia tu vida

El objetivo es que la ansiedad deje de ser quien toma tus decisiones. Desde la perspectiva de ACT, no buscamos borrar lo que sentís, sino cambiar tu relación con esa experiencia. Cuando tu energía se gasta intentando eliminar el malestar, te queda muy poca energía para construir la vida que querés. No es necesario que la ansiedad se vaya para ser la persona que querés ser. Podés avanzar hacia lo que te importa aunque ella te acompañe. ¿Qué harías hoy si la ansiedad ya no fuera un impedimento para actuar?

A veces usamos éstos términos como si fueran lo mismo... pero no lo son. Entender la diferencia entre psicólogo, neurólogo y psiquiatra puede ayudarte a buscar el acompañamiento adecuado en el momento justo. Cada uno aborda la salud desde un lugar distinto: emocional, neurológico o biológico. Y muchas veces, trabajan en conjunto para un tratamiento integral.